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教学资料


有氧搏击操视频 【点击观看】
  　　有氧搏击操是起源于跆拳道和拳击的一种健身运动  
。它将拳击、跆拳道功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一
起，在激烈的音乐中进行一些拳击和跆拳道的基本拳法
和腿法练习 。
 

有氧健身操视频 【点击观看】
  　　 有氧健身操是有氧运动的一种，它的特点是活动  
时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习
者各种身体素质，对人体的心肺功能和耐力水平都有很
大的促进作用。
 

注意事项  
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感谢支持。
 
 

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